Jus Alpukat
Alpukat/Avokad adalah buah yang kaya
lemak. Tapi jangan khawatir menjadi gemuk, karena lemak pada alpukat adalah
lemak tak jenuh yang justru berguna untuk menurunkan kolesterol. Selain itu
Alpukat juga mengandung banyak vitamin E dan sedikit vitamin A dan klorofil,
yang jika dikombinasikan akan sangat berguna dalam menjaga kesegaran dan
kekenyalan kulit. Kalium dalam buah ini dapat menurunkan hipertensi, sebaliknya
alpukat juga mengandung Zat Besi untuk mencegah anemia.
Resep:
Bahan:
- 3 buah alpukat yang tua
- 100 ml sirop gula
- 100 ml sirop moka
- 100 g es batu, memarkan
- 4 sdm susu kental manis cokelat
Cara membuat:
- Keruk daging buah alpukat. Taruh dalam mangkuk blender.
- Tambahkan sirop gula. Proses hingga lembut.
- Taruh sirop moka dalam 2 buah gelas saji. Tuangi alpukat halus.
- Beri es batu. Siram dengan susu kental manis.
- Sajikan segera.
Sajikan untuk 2 gelas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar